بازدم

سلامت بزرگترین ثروت زندگی است. تندرستی راه رسیدنبه یک زندگی خوب است. اگر پول از دست بدهیم، می توانیم آن را باز بدست…

در تمرینات روش بینی ، قدرت های ماورایی و تمام شاخه های يوگا ، پراناياما به عنوان بهترين مرحله برای رشد ذهنی نام…

به آرامی نفس کشیدن از طریق بینی و جلو دادن شکم به هنگام دم است ، در این حالت برای چند لحظه نفس را در سینه حبس…