پرانایاما

سلامت بزرگترین ثروت زندگی است. تندرستی راه رسیدنبه یک زندگی خوب است. اگر پول از دست بدهیم، می توانیم آن را باز بدست…

دستيابی به تسلط در انجام دم و باز دم كامل ، بنيان انواع تمرينهای تنفسی يوگاست و شاگردان اين مكتب می بايست برای…

فلاسفه ، قدیسان و حکیمان گفته اند که راههای متعددی وجود دارند که می توانند ما را به سر منزل مقصودی برسانند که همانا…

در تمرینات روش بینی ، قدرت های ماورایی و تمام شاخه های يوگا ، پراناياما به عنوان بهترين مرحله برای رشد ذهنی نام…

چهارمين پله از نردبان يوگا و در حقيقت قلب يوگا ، پرانایاما است. از طريق انجام تمرينات پراناياما ميتوان به مراحل…

به آرامی نفس کشیدن از طریق بینی و جلو دادن شکم به هنگام دم است ، در این حالت برای چند لحظه نفس را در سینه حبس…

در تمرينات يوگا، شخص قادر ميگردد كه اميد را جانشين نااميدی ، لذت را جانشين دلتنگی و درد ، قدرت و انرژی را جانشين…

آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید،کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید،…

در بدن ما مراكز نامريی انرژی و مجاری متافيزيكی انرژی وجود دارند ، كه به ترتيب "چاكرا" و "نادی" گفته ميشوند. نادی ها…